なぜあなたがあなたの犬と一緒にトレーニングできるときに単独でワークアウトするのですか？
ペット犬は素晴らしいトレーニングの友達を作ります。彼らは前向きな考え方を維持し、あなたがあなたの犬とのトレーニング中にあなたが楽しむのを助け、あなたは最後に抱きしめを得ます！それについて気に入らないものは何ですか？しかし、あなたがあなたの犬とエネルギッシュなものを得るためのいくつかの新しい手段を見つけようとしているなら、私たちの犬と人々は以下にリストされている楽しい運動をチェックしてください。
1.トレイルランに行きます
ルートでの操作は、両方の人と犬にとっても優れています。不規則な地形で動作しながら、犬の敏感な足をより簡単に操作しながら、人々は訓練をより激しくします。これはさらに、新鮮な空気を得て、魅力的な景色を眺めるための素晴らしい方法です。
2.犬のヨガ
はい、Doggy Yogaは間違いなく間違いなく、実際にはDogaと呼ばれ、あなたと同じようにあなたのペットの犬にとっても良いことです。下にリストされているビデオクリップをご覧ください。子犬と一緒にナマステを入手するガイドをご覧ください。
3.テニス
あなたの犬とテニスをすることは完全に可能です。あなたの申し出をサービスする必要がありますか？その権利をフェッチのゲームに含めてください！これは素晴らしいエクササイズであり、あなたにとって優れた能力テクニックであり、共通のビデオゲームに少し楽しいものを追加します。みんなが勝ちます！
4.有酸素運動回路
ペットと一緒に通常の早朝に散歩しようとしている場合は、その後30秒間走り、エクササイズを強化してください。オーストラリアのジムクラスのフィットネスセンターに参加することもできます。
例として、その後30秒間実行してください。あなたが降りるたびに、あなたの毛むくじゃらの親友にこすりやこすりを与えてください。
5.揺れだけでなく、突進します
これは、ペットの犬が手を飲むように教育されている場合、摩擦で揺れを置き換えることができる場合に実際に機能します。上記のスクワットのように、後方の足がかりの突進を行い、減少したら、犬に震えるように依頼してください。とてもとても簡単です。とても楽しい。
6.若い子犬の腕立て伏せ
あなたが大きなペットやネガティブな背中を持っているなら、あなたの家でこれを試してはいけません。ただし、腕立て伏せで楽しくてタフなスピンをするには、子犬を背中に位置し、10人の担当者も行います。これは、トレーニングを受けて、抱きしめることもできます！
7.犬の壁が座っています
このワークアウトには、ラップドッグと大きなペットの2つのバージョンがあります。
ラップドッグの場合は、背中と壁を壁に向けて配置し、膝が床から90レベルの角度になり、かかとの上にあるようにします。次に、ひざの犬を少し加えて体重を増やします。
大きなペットの犬のために、自分で同じように位置しますが、ペットの犬をあなたからずっと座らせて、足に足をつけて、少し追加の特典をかけてください。
8.泳ぐ
おそらくエリートスイミングプールにはないかもしれませんが、あなたが住居の近くに池や湖があるなら、水着を脱いでください！水泳はペットの犬の関節にとって素晴らしいものであり、走るよりも足ではるかに簡単です。水泳はさらに、個人にとっても優れています！
9.究極のフリスビー
この楽しいトレーニングに伴う家族全員を手に入れましょう！子供たち、愛する人、そして犬を注文し、最高のフリスビーの楽しいゲームをナビゲートしてください。これは素晴らしい有酸素運動だけでなく、手と目の相乗化と計算された能力をテストします。
10.バリアコースを開発します
これは、家族全員が関連付けられる別のゲームです。あなたの庭の散布ポイントを走り回って、フラフープを手に入れてジャンプします。障害物プログラムのためにできることはあらゆる種類のことがあります！
したがって、非公式の散歩をしているだけに制限しないでください（それはまだ未解決のエクササイズです！）これらの楽しいエクササイズのいくつかをチェックしてください！家族の毛皮のようなメンバーと一緒に、健康とフィットネスの楽しい日に家族全員を入れてください。
7あなたの犬との個人トレーニング（エクササイズ）
コロナウイルスのパンデミックと犬がいるために家に閉じ込められている場合、あなたの子犬が楽しんでいるが、非常に困惑していることを発見したかもしれません。
私が現在3か月間持っていた私の救助ピット・テリア・リエロは、私が突然家でそんなに多くの時間を過ごしていることを大喜びしました –
私は通常、Men’s Health and Wellness HQ HQに週5日ですが、彼女と一緒に楽しんだり、扱いをしたりするのではなく、コンピューターシステムを叩いていることに非常に苦しんでいます。
彼女は毎日、犬のベッドから私に泣き言を言って、ため息をつき、私が実際に見た中で最も悲しい若い子犬の目を私に提供してくれました。
悲しい子犬の目は最大の効果に使用されていました。
この隔離期間中に血液を汲み上げるためにフィットネスセンターにアクセスできる限り、彼女にさらに焦点を合わせることができたらいいのにと思います。
私たちはあなたがあなたの家でできる最高のトレーニングを追跡してきましたが、多くの人々が社会的距離を運動している間、これらのエクササイズのほとんどすべては特異です。
私は私のファイティングスタイルヘルスクラブと私のランニングチームのすべてのシングルの友情を逃しますe時間は、スラブだけでなく、ソロの腕立て伏せの追加セットに取り組んでいます。
幸いなことに、私の両方の問題に解決策があります。犬と一緒に運動することができます。彼女にとって、それはプレイタイムに似ていますが、私は私のルーチンに衝撃を与えるために53ポンドの毛皮のような揺れ動く抵抗を得ます。
あなた自身の親友とのトレーニングセッションのためにこれらのトレーニングを見てください。いくつかの移転は他のものよりも特別な効果があるかもしれませんが、私はあなたが楽しむことを保証します。
この素材は輸入されています。同じ素材を追加の形式で見つけることができるか、そのウェブサイトでより多くの情報を見つけることができる場合があります。
犬と一緒に試すことができる7つのエクササイズ
ドッゴのおもちゃの曲がり列
この動きは複雑になる可能性があります。あなたの子犬が競合をする代わりにあなたから遠く離れたおもちゃを引き裂くことにもっと集中しているなら、あなたはでこぼこの乗り物をするでしょう。
その場合、ピンヘッドやほうきのようなより多くの伝統的な抵抗を使用して、このガイドに従ってください。
ドッゴのおもちゃの要件渦巻き
曲がった列のように、この演習はあなたの仲間とおもちゃにぶら下がることへの関心によって制限される可能性があります。したがって、リストの下に標準的なドゴカールを見てもはるかに良いかもしれません。
ただし、方程式の遊びを維持したい場合は、ロープを利用して、ハンマーカールの配置を最大限に活用して変更してください。
doggo要件カール
伝統的な上腕二頭筋のこのバリエーションを考えてみてください。さらにステップを踏み出すには、上腕二頭筋に注意の焦点を移動して、しっかりしたマインドマイクル接続を確立します。
Doggo Zercherから正面スクワットへ
私たちは一般に、Zercher Squatの間に移行することを決してアドバイスしません。そこでは、腕の悪党にバーベルを保持して、コアに挑戦し、フロントスクワットの設定に挑戦しますが、負荷が不気味な子犬です。
あなたはあなたの肩と同じくらいそれらを育てる方が良いでしょう。彼らがけいれんする前に、優れた深みと位置で、実行可能な数人の代表者と一緒にプレスするだけです。
後ろの突進と同様に先にドゴ
前方または後方（またはその両方）であろうと、一方的な障害を大切にします。 Zercher Squatのように、私は犬を縮小した環境に保持することを選択します。単に良い形を保ち、上半身を維持し、膝が地面にぶつかるのを避けてください。
Doggo Bulgarian Split Squat
突進の問題を増やし、また、この隆起した一方的なトレーニングで、あなたのglut部をもっと含めます。あなたの足を最高の位置に置くために戦っていますか？
これらのアクションを順守して、構成を釘付けにします。問題があなたの子犬である場合、あなたは彼らに報酬を与えることに何が役立つかを見る必要があります。
ドッゴに耐える腕立て伏せ
理想的には、あなたの子犬を手に入れて背中を休ませて、少し追加の抵抗として機能することができます。私の状況では、リエロはそれを持っていませんでした。なめる攻撃の準備。コアを含めるには、スラブを試してください。